Parece que a los españoles cada vez nos cuesta más dormir. Quizás ciertos malos hábitos nocturnos como el consumo de alcohol o las cenas demasiado picantes, o quizás puede que sea el estrés laboral y la ansiedad que nos provoca no poder desconectar cuando nos vamos a la cama y lo que nos dificulte descansar… Seguir leyendo 5 hábitos saludables para Mejorar el Sueño